Krämig gröt med kanelstekta äpplen🥣
40g fiberhavregryn
2,5dl vatten
35g vaniljvassle
1 äpple
10g ljus sirap
10g vispgrädde
15g jordnötssmör
Salt, kanel & kardemumma
Valfritt - skummad havremjölk
GÖR SÅHÄR:
Blanda havregryn, vatten och salt. Mikra i 3-4 minuter och låt gröten svalna något. Skär upp äpplet, stek tillsammans med kanel, kardemumma och sirap. Blanda ner vassle, kanel och kardemumma i gröten, toppa med äpplet, jordnötssmör och grädde, eventuellt även skummad havremjölk.
Vasslet jag använder för extra krämighet: https://go.adt284.net/t/t?a=1951492419&as=1837670859&t=2&tk=1&url=https://www.svensktkosttillskott.se/core-whey-delight?da=14-62
Mitt favoritjordnötssmör: https://go.adt284.net/t/t?a=1951492419&as=1837670859&t=2&tk=1&url=https://www.svensktkosttillskott.se/core-peanut-butter?da=14-1234,15-8627
MACROS:
494 kcal
53g kolhydrater
32g protein
18g fett
Lägg till kommentar
Kommentarer