Wok med kyckling, broccoli & sweet chili🥦
8 PORTIONER:
400g ris (okokt vikt)
1kg kyckling
500g färsk broccoli
8 vitlöksklyftor
160g sweet chili less sugar
80g japansk soja
40g risvinäger
10g majsmjöl
Salt och peppar
Koka riset, skär kyckling i små bitar och stek på medelhög värme. Skär upp broccoli och tillsätt den till kycklingen, krydda med salt och peppar. Blanda pressad/hackad vitlök med sweet chili, soja och risvinäger, häll såsen över kycklingen och broccolin och stek i några minuter till. Blanda ner majsmjöl för en mindre rinnig sås. Servera med riset.
Macros:
396 kcal
51g kolhydrater
34g protein
5g fett
Lägg till kommentar
Kommentarer