En godare variant av kyckling & ris🥦
6 PORTIONER:
240g ris (okokt vikt)
600g kyckling
500g wokgrönsaker
6-8 vitlöksklyftor
6 ägg
1-1,5dl japansk soja
Salt & peppar
GÖR SÅHÄR:
Koka riset, stek kyckling. Tillsätt wokgrönsaker och vitlök till kycklingen och stek ihop. Gör utrymme i pannan i knäck i äggen, tillaga likt äggröra. Blanda ner det färdigkokta riset och soja, smaka av med salt och peppar. Valfritt - servera med sweet chili eller japansk majonnäs.
MACROS:
381 kcal
35g protein
38g kolhydrater
9g fett
Lägg till kommentar
Kommentarer