4 PORTIONER:
200g keso
100g kalkonbacon
450g potatis
Smet:
100g vetemjöl
100g vaniljkasein
3 ägg
Salt
Sätt ugnen på 200 grader. Börja med att skala och riva potatis och skär upp kalkonbacon i små bitar. Blanda sedan ihop alla ingredienser till smeten och tillsätt potatis, bacon och keso. Häll upp i en stor ugnsform eller i portionsformar. Grädda i cirka 30 minuter, servera med exempelvis morötter, lingonsylt och kvarg.
Kaseinet jag använder: https://go.adt284.net/t/t?a=1951492419&as=1837670859&t=2&tk=1&url=https://www.svensktkosttillskott.se/core-casein?da=14-58
Macros:
417 kcal
37g kolhydrater
40g protein
12g fett
Lägg till kommentar
Kommentarer