Citron overnight oats

2 PORTIONER:

80g instant oats (mixade havregryn funkar men blir inte riktigt lika bra enligt mig)

40g vaniljkasein

330ml proteinmilkshake vaniljsmak

1 citron (zest & juice)

Salt

200g bär

Blanda de torra ingredienserna med hälften av milkshaken och vispa ihop till en klumpfri smet. Tillsätt resten av milkshaken plus zest och juice från citronen. Häll upp i skålar oh toppa med bären.

Länk till instant oats:
https://click.adrecord.com/?c=154494&p=595&url=https%3A%2F%2Fwww.svensktkosttillskott.se%2Finstant-oats%3Fda%3D14-8 (Adlink)

Länk till kasein:

https://www.svensktkosttillskott.se/core-casein?da=1-7599,14-58&utm_id=adrecord_154494&utm_source=adrecord&utm_medium=affiliate&utm_campaign=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40sagapihlstrm (Adlink)

Macros:

377 kcal

44g kolhydrater 

33g protein 

6g fett