En snabb och proteinrik paj🍎🥧
1 äpple
20g havregryn
20g kasein
1dl vatten
Salt, kanel, kardemumma
5g smör till stekning
Topping:
100g kvarg
Skär äpple i små bitar, blanda med resten av ingredienserna. Stek i smör, servera med kvarg. (Jordnötssmör passar även väldigt bra)
Kaseinet jag använder:
Macros:
306 kcal
30g kolhydrater
27g protein
7g fett
Lägg till kommentar
Kommentarer