Lite extra snabba proteinpannkakor🥞
50g pannkaksmix
15g vaniljkasein
1dl vatten
1 ägg
Blanda ihop och stek på medelvärme. Det går såklart att bara använda pannkaksmix och vatten men jag tycker detta blir lite godare + att det blir ännu mer protein🤓
Kaseinet: https://go.adt284.net/t/t?a=1951492419&as=1837670859&t=2&tk=1&url=https://www.svensktkosttillskott.se/core-casein?da=14-58
Macros:
324 kcal
24g kolhydrater
39g protein
8g fett
Lägg till kommentar
Kommentarer