Kvargpannkakor med kasein

Kvargpannkakor med lite extra proteinđŸ„ž

180g kvarg

20g vaniljkasein

30g vetemjöl

0,5dl vatten

1 ägg

 

Blanda ihop och stek på medelvärme.

 

Kaseinet jag använder:

https://click.adrecord.com/?c=154494&p=595&url=https://www.svensktkosttillskott.se/core-casein?da=1-7599,14-58 (adlink)

 

Macros:

363 kcal

30g kolhydrater 

43g protein

7g fett

 

«   »

LĂ€gg till kommentar

Kommentarer

Det finns inga kommentarer Àn.