Riktigt fluffiga och proteinrika pannkakorđ„
150g äggvita
30g vaniljkasein
30g vetemjöl
1tsk bakpulver
1tsk vaniljsocker
1 ägg
Vispa äggvitorna till ett hårt skum, blanda ner de torra ingredienserna och till sist ägget. Stek på medelvärme och toppa med det du gillarđ€đŒ
Detta är kaseinet jag använder:
Macros:
381 kcal
31g kolhydrater
48g protein
7g fett
LĂ€gg till kommentar
Kommentarer