Apelsinchoklad overnight oats

2 PORTIONER:

80g instant oats (mixade havregryn funkar men blir inte riktigt lika bra enligt mig)

40g chokladkasein

330ml proteinmilkshake chokladsmak

1 apelsin (zest & juice)

Salt

200g bär

Blanda ihop alla ingredienser förutom bären till en slät smet, häll upp i en skål/matlåda och toppa med bären. Låt stå i kylen över natten eller ät direkt.

Länk till instant oats:

https://click.adrecord.com/?c=154494&p=595&url=https%3A%2F%2Fwww.svensktkosttillskott.se%2Finstant-oats%3Fda%3D14-8 (Adlink)

Länk till kasein:

https://www.svensktkosttillskott.se/core-casein?da=1-7599,14-58&utm_id=adrecord_154494&utm_source=adrecord&utm_medium=affiliate&utm_campaign=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40sagapihlstrm (Adlink)

Macros:

369 kcal

43g kolhydrater 

34g protein 

6g fett