Tunna pannkakor med vaniljsmakđ„
2 PORTIONER:
330ml proteinmilkshake vaniljsmak
2 ägg
40g kasein
40g vetemjöl/havremjöl
0,5dl vatten
Salt
Blanda ihop alla ingredienser till en slät smet, stek tunna pannkakor på medelvärme. Servera med exempelvis sirap och bär.
Länk till kasein:
Länk till instant oats:
Macros:
323 kcal
21g kolhydrater
37g protein
10g fett
LĂ€gg till kommentar
Kommentarer