En proteinrik och mättande paj som passar till frukost eller mellanmål🥧
Pajdeg:
1 ägg (kan bytas ut mot äggvita)
30g havregryn
30g vaniljkasein
0,5dl vatten
Salt, kanel, kardemumma
I botten:
100-150g valfria bär
Eventuellt valfri sötning
Topping:
1 digestivekex
100g vaniljkvarg
Häll bären i en ugnsform (frysta funkar), blanda ihop alla ingredienser till pajdegen och häll över bären. Grädda i 200 grader cirka 20 minuter.
Kaseinet jag använder: https://go.adt284.net/t/t?a=1951492419&as=1837670859&t=2&tk=1&url=https://www.svensktkosttillskott.se/core-casein?da=14-58
Macros:
446 kcal
37g kolhydrater
46g protein
12g fett
Lägg till kommentar
Kommentarer